Movimento, Energia e Longevidade
O Tai Chi Chuan (Taijiquan) e o Chi Kung (Qigong) representam uma das mais profundas expressões da cultura corporal chinesa. Mais do que práticas de movimentos suaves, constituem um sistema completo de desenvolvimento físico, mental, energético e filosófico, fundamentado nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, do Taoismo e das artes marciais clássicas.
No Instituto Pinheiro, o ensino dessas modalidades é transmitido diretamente pelo Grão-Mestre Rubens Pinheiro, que dedica sua vida ao estudo das artes marciais e terapias chinesas desde 1980.
Ao longo de mais de quatro décadas de prática, pesquisa e aperfeiçoamento, Rubens Pinheiro teve a oportunidade de vivenciar diferentes escolas e linhagens da ACTC – Artes Corporais e Terapias Chinesas, recebendo ensinamentos de grandes referências nacionais e internacionais, entre elas os Mestres Liu Pai Lin, Liu Chi Ming, Chiu Ping Lok, Chan Kwok Wai, Mantak Chia, Joe Lok, Wai Hong Eng e Sam Chi Kwok (Samuel Kwok). Essa formação diversificada proporciona uma visão ampla, respeitando a tradição sem deixar de incorporar conhecimentos contemporâneos sobre saúde, movimento humano e qualidade de vida.
Nossa metodologia integra o melhor do Tai Chi Chuan tradicional e do Chi Kung terapêutico, oferecendo uma formação estruturada para praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até instrutores. Cada aula busca desenvolver o equilíbrio entre corpo, mente e energia por meio de exercícios respiratórios, posturas, deslocamentos, meditação em movimento e técnicas de cultivo do Qi (Chi).
ATENDIMENTOS
PARTICULAR (1:1)
PEQUENOS GRUPOS (1:5)
INVESTIMENTO
(1:1) – R$ 1.550,00 (4 sessões por mês)
(1:5) – R$ 700,00 (4 sessões por mês)
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CONTEÚDOS DE APRENDIZAGEM
Fundamentos do Tai Chi Chuan e Chi Kung
O 1º Nível é o início da formação no Tai Chi Chuan e Chi Kung, desenvolvendo os princípios essenciais da postura, respiração, equilíbrio e consciência corporal.
Durante este nível, o aluno aprenderá os Jin Ben Gong (Fundamentos), Zhan Zhuang Gong (Posturas Estáticas) e Dao Yin Gong (Alongamentos Tradicionais), criando uma base sólida para a prática.
Também serão introduzidas as técnicas de respiração (Tu Gu Na Xin), os exercícios de Abraçar a Árvore, Abraçar o Tai Chi e o Chan Si Gong (Desenrolar o Fio de Seda), que desenvolvem coordenação, relaxamento, circulação do Qi (energia vital) e integração entre corpo, mente e movimento.
Ao concluir este nível, o praticante estará preparado para avançar com segurança, dominando os fundamentos que sustentam toda a formação do Tai Chi Chuan e do Chi Kung.
O praticante também aprende as formas (taolu): Siu Tai Chi, 8 Formas e 16 formas. Também é introduzido nos exercícios de sensibilidade energética como o Tuishou.
Aperfeiçoamento Técnico e Desenvolvimento Interno
No 2º Nível, o praticante amplia seus conhecimentos por meio de novas formas, exercícios energéticos e ferramentas tradicionais, aprofundando a integração entre corpo, respiração e mente.
Durante esta etapa, serão estudados o Tai Chi Sentado, Tai Chi Deitado ( automassagem), Ba Duan Ching (Em pé e Sentado), Chi Kung com Bola, Chi Kung dos 6 Sons, Shi Ba Shi (18 Formas), técnicas de meditação (Cheng Si) e respiração (Tu Gu Na Xing).
O aluno também evolui nas formas tradicionais, aprendendo o Leque de Tai Chi, as Formas de 37 movimentos (Pai Lin), além das Formas de Espada de 16 e 32 movimentos, iniciando o treinamento com armas tradicionais e aprofundando a prática do Tuishou (Push Hands).
Aprimoramento das Formas e Ferramentas Tradicionais
No 3º Nível, o praticante aprofunda o estudo do Tai Chi Chuan por meio de formas mais avançadas, do desenvolvimento da energia interna e da utilização de ferramentas tradicionais de treinamento.
Durante esta etapa, serão estudados os princípios das 8 Energias e 5 Passos (Ba Fa Wu Bu), a Forma Tradicional de 108 Movimentos (Parte 1), o Lian Gong (18 Terapias), técnicas de respiração (Tu Gu Na Xing) e meditação (Cheng Si).
O treinamento também inclui o Chi Kung com Bastão, o Tuishou Da Lu, além da Forma de Bastão do Tai Chi, ampliando o domínio técnico, a coordenação, o equilíbrio e a aplicação dos princípios internos.
Consolidação das Técnicas Avançadas
No 4º Nível, o praticante consolida os conhecimentos adquiridos, aprofundando o treinamento da energia interna, das formas tradicionais e das práticas terapêuticas do Tai Chi Chuan e do Chi Kung.
Durante esta etapa, serão estudados o I Ching Gong, a Forma Tradicional de 108 Movimentos (Parte 2), o Lian Gong (36 Terapias), técnicas de respiração (Tu Gu Na Xing) e meditação (Cheng Si).
O treinamento também aperfeiçoa o Chi Kung com Bastão, o Tuishou Da Lu e a Forma de Bastão do Tai Chi, desenvolvendo maior precisão, estabilidade, sensibilidade e domínio dos princípios internos.
Domínio e Integração dos Princípios Internos
No 5º Nível, o praticante alcança um estágio de refinamento técnico, integrando os princípios do Tai Chi Chuan e do Chi Kung em uma prática completa, com maior consciência corporal, controle da energia interna e domínio das formas tradicionais.
Durante esta etapa, serão aprofundados o I Ching Gong, a Forma Tradicional de 108 Movimentos, o Lian Gong (36 Terapias), as técnicas de respiração (Tu Gu Na Xing) e meditação (Cheng Si).
O treinamento também consolida o domínio do Chi Kung com Bastão, do Tuishou Da Lu e da Forma de Bastão do Tai Chi, desenvolvendo sensibilidade, estabilidade, fluidez e precisão na execução das técnicas.
Formação Superior e Domínio das Armas Tradicionais
No 6º Nível, o praticante consolida toda a formação adquirida nos níveis anteriores e inicia a etapa de aperfeiçoamento superior, aprofundando o domínio das armas tradicionais e das aplicações avançadas do Tai Chi Chuan.
Nesta fase, são revisados e integrados os conteúdos dos Níveis Introdutório, Básico, Intermediário e Avançado, garantindo uma compreensão completa dos princípios técnicos e energéticos do sistema.
O treinamento inclui o estudo das Formas de Facão e Lança, o aperfeiçoamento do Tuishou Da Lu e das técnicas de Nuk Sao, desenvolvendo precisão, estratégia, sensibilidade e aplicações marciais em alto nível.
Master Class
O 7º Nível – Master Class representa o mais alto estágio da formação em Tai Chi Chuan e Chi Kung do Instituto Pinheiro. Destina-se aos praticantes que concluíram toda a graduação técnica e desejam aprofundar seus conhecimentos na essência da arte, preservando e transmitindo sua tradição.
Nesta etapa, o treinamento é totalmente voltado ao aperfeiçoamento individual, reunindo estudos avançados das formas tradicionais, Chi Kung, meditação, Tuishou, armas, filosofia chinesa, aplicações marciais, saúde e metodologias de ensino.
A Master Class proporciona uma compreensão mais profunda dos princípios internos do Tai Chi Chuan, refinando aspectos como intenção (Yi), energia (Qi), força interna (Jin) e espírito (Shen), promovendo a integração entre técnica, cultura e desenvolvimento humano.