A avaliação física é uma etapa fundamental realizada pelo profissional de Educação Física antes do início de qualquer programa de treinamento. Esse procedimento deve ser aplicado não apenas em academias, mas em todo ambiente que ofereça práticas corporais e treinamento físico, como estúdios de treinamento funcional, boxes de Cross Training, centros esportivos e Artes Marciais.

Durante a avaliação, são coletadas informações essenciais sobre o aluno, incluindo dados corporais, condições de saúde, níveis de aptidão e desempenho físico. São analisadas medidas corporais, composição corporal (percentual de gordura e massa muscular), capacidades físicas, pontos de atenção e possíveis fatores de risco.

Com base nesses dados, o treinamento é planejado de forma individualizada, segura e eficiente, respeitando os objetivos, as necessidades e as limitações de cada aluno.

Nossas Avaliações:

1. Anamnese – Entrevista inicial para levantar informações sobre saúde, histórico médico, estilo de vida, experiências anteriores e objetivos do aluno.
2. Antropometria e Bioimpedância – Medição das caracteristicas corporais, como massa, estatura, dobras cultâneas, entre outras; permitindo a análise da composição corporal e o acompanhamento da evolução física.
3. Neuromotora – Avalia capacidades físicas como força muscular, resistência muscular localizada (RML), flexibilidade, mobilidade articular, equilíbrio e coordenação motora, indicando o nível de preparo funcional do aluno.
4. Postural Global – Identifica desvios e desalinhamentos corpoais, auxiliando na correção de padrões de movimento e na prevenção de lesões.
5. Cardiorrespiratório – Analisa a aptidão aeróbica por meio de testes que estimam o VO₂máx, limiar anaeróbio e capacidade cardiovascular, avaliando a eficiência dos sistemas cardíaco e respiratório e o nível de condicionamento físico.

Retrono em até 6 meses – passando esse período deverá remarcar a consulta.