TREINAMENTO FUNCIONAL FIGHT
O TFF é uma metodologia de treinamento que prioriza movimentos multiarticulares e multiplanares, ou seja, cada um dos exercícios irá recrutar vários grupos musculares, como movimentos de lutas e artes marciais, responsável pelo condicionamento físico global.
A base do TFF (aeróbio e anaeróbio) é realizado individualmente e em conjunto, e com uso de equipamentos e instrumentos próprios de TFF associados com treinamentos resistidos, faz com que o praticante ganhe massa muscular, poténcia, resistência e velocidade.
SAIBA POR QUE ESCOLHER O TFF
As combinações do TFF são responsáveis por aumentar o gasto calórico favorecendo o processo de EMAGRECIMENTO, ganho de MASSA MUSCULAR, QUALIDADE DE VIDA e SAÚDE,
É um excelente opção para quem deseja sair do sedentarismo atráves do TFF, que um método dinâmico que proporciona resultados rápidos. Além do controle emocional e foco no seu dia a dia.
Periodização
O TFF é realizado atravês do planejamento de Treinamento (periodização), são conjuntos de métodos (global, parcial e misto), de acordo com os objetivos propostos (iniciação à performance) e perfeitamente estabelecidas (programado), respeitando-se os princípios científicos do TFF.
A periodização é um acompanhamento individual com o objetivo de fazer o praticante alcançar a performance estipulada na avaliação inicial. Assim a periodização está estruturada em: Avaliação Física, Treinamento e Repouso.
Grande queima calórica
Os exercícios são realizados sempre em alta intensidade, trabalhando o corpo através das combinações dos grupamentos musculares.
Qualquer pessoa pode praticar
Não precisa ser um atleta para começar o treinamento, o TFF atende diversas faixas etárias, sedentárias ou não. Cada cliente tem seu treino individualizado ou em pequenos grupos.
Movimentos de Lutas
O cliente pode praticar sem correr risco de se machucar. Nos utilizamos aparelhos e instrumentos exclusivos do TFF e não em outras pessoas.
